El Ministerio de Salud entregó este domingo orientaciones de cuidado y protección para minimizar los factores de riesgo al contagio por Covid-19 en diciembre, una época de integración en Colombia, en la que se acostumbra a celebrar diferentes tradiciones en reuniones familiares, empresariales, así como con vecinos y amigos, compartiendo alimentos y bebidas, regalos, entre otros.

Gerson Bermont, director de Promoción y Prevención del Ministerio, indicó que “la temporada decembrina es una fecha en la que normalmente nos reencontramos y compartimos con nuestros seres queridos, pero en medio de esta situación de pandemia debemos ser más disciplinados y cuidarnos mutuamente. El Covid-19 sigue presente, por lo tanto debemos seguir manteniendo las medidas de bioseguridad establecidas e incorporar otras estrategias para prevenir, disminuir y mitigar el contagio del virus”.

Con estas recomendaciones se busca proteger especialmente a las personas adultas mayores y con comorbilidades, así como a toda la familia.

Ante las posibles reuniones de Navidad y Año Nuevo - los días 7, 8, 24, 25, 31 de diciembre, 1 y 6 de enero-,  es importante tener en cuenta que “cuidarnos en casa es el mejor acto de protección y afecto”, apuntó Bermont.

Dialogar previamente para tener presente y comprender las condiciones de salud de las personas en situación de riesgo, a fin de definir las medidas de protección y cuidado de manera conjunta, es una manera de demostrar cariño.

Asimismo, concertar con familiares o personas cercanas la importancia de cuidarse y protegerse al no programar o propiciar encuentros presenciales en estas fechas con aquellos que no viven en la misma casa. La integración y participación de los adultos mayores y personas con enfermedades de base en las actividades decembrinas debe hacerse bajo medidas de bioseguridad y diferentes estrategias que no pongan en riesgo su salud.

En caso de que el adulto mayor requiera de asistencia o compañía, si se encuentra solo es necesario que la persona que va a asistirlo realice aislamiento previo estricto, manteniendo medidas de bioseguridad como lavado permanente de manos con agua y jabón, distanciamiento físico de 2 metros entre personas uso permanente de tapabocas.

Para las familias colombianas en general se recomienda que las reuniones solo sean con el núcleo familiar. Si este es mayor a cuatro personas, el encuentro debe realizarse en un espacio amplio, bien iluminado y ventilado, preferiblemente al aire libre.

Es clave evitar las aglomeraciones, incluso con lo miembros de una misma familia, por lo que si se opta por una reunión con la familia extendida, lo ideal es que cada participante debe tener cuidados extremos desde 15 días previos al encuentro.

También que los residentes de una misma vivienda que por dinámicas laborales y otras circunstancias salen frecuentemente de casa deben ser rigurosos en el cumplimiento de los protocolos de bioseguridad.

El director de Promoción y Prevención señaló que “la mejor expresión de afecto es el cuidado consciente; el distanciamiento físico no significa distanciamiento afectivo. Una buena comunicación hace la diferencia; permanecer en contacto con familiares y amigos de manera virtual, usando palabras amorosas con las cuales transmitan cuidado y amor, es la mejor alternativa para estar cerca estando lejos”.

Agregó que bajo esta premisa también se busca el cuidado de la salud mental y una mejor convivencia durante las festividades y recordó que las líneas de ayuda a nivel nacional y local estarán dispuestas para expresar necesidades o situaciones eventuales que estén siendo estresores o afecten el estado de ánimo o la salud, como opción de ayuda y acompañamiento.

Espacios públicos o comunitarios

Los administradores de propiedad horizontal pueden establecer estrategias colectivas (novenas, velitas) cumpliendo los protocolos de bioseguridad, en áreas abiertas y ventiladas, y evitando aglomeraciones. Mientras que para las actividades en espacio público se deben cumplir con los protocolos establecidos por parte de los organizadores y administradores de centros de comercio.

“Adquirir con anticipación alimentos, insumos y regalos para las fechas especiales es la mejor medida de protección, así se evitan aglomeraciones. Cuando esté en un establecimiento recuerde respetar los distanciamientos, usar el tapabocas y cumplir con las medidas establecidas, es por su bienestar”, resaltó Bermont.

Dentro de los comportamientos a evitar en espacio público está la preparación y consumo de alimentos y la manipulación de artefactos a base de pólvora, especialmente si se está bajo efectos del alcohol u otras sustancias alucinógenas.

Además de evitar reuniones con otros grupos de familia o de vecinos. En cuanto a los eventos empresariales, se debe privilegiar el uso de la virtualidad. Sin embargo, si se deciden realizar de manera presencial, debe ser en ambientes laborales pequeños y controlados, con aplicación de las medidas de bioseguridad de lavado de manos, uso de tapabocas, distanciamiento físico de dos metros entre persona y persona, reducción del consumo de alcohol o de otras conductas de riesgo para el contagio de coronavirus.

Alimentos y bebidas

Bermont también se refirió al consumo de alimentos y bebidas en la temporada decembrina y del nuevo año, ya que “una causa frecuente de afectación de la salud durante las fiestas obedece a excesos en el consumo de alimentos y bebidas. Ahora con el Covid-19 presente se hace necesario reforzar el tratamiento que se les dé en cuanto a manipulación e ingesta para disminuir riesgos de contagio del virus y otras alteraciones en la salud”.

Asimismo, precisó cuáles son las principales recomendaciones para poner en práctica:

- Al momento de compartir alimentos, mantener el distanciamiento, lavarse las manos con agua y jabón, retirar el tapabocas y guardarlo en una bolsa, preferiblemente, de papel para evitar que se contamine.
- Propiciar que esta actividad se desarrolle en un área abierta y ventilada, de ser posible mantener ventanas abiertas o dividir los espacios por familias.
- Recibir los alimentos en vía unidireccional.
- Generar prácticas de disfrute de las diferentes actividades familiares que no dependan del consumo de bebidas alcohólicas.
- En caso de hacerlo, retardar o postergar el consumo de alcohol en lo posible para las horas de la noche, de manera regulada y acompañada de alimentos entre cada episodio de consumo.
- No administrar ni promover el consumo de bebidas alcohólicas a menores de edad. En caso de requerir ayuda o recomendaciones comunicarse con: Línea de Orientación a Mujeres 155 / 018000 112137 – Violencia Intrafamiliar 122 / 018000 919748 – ICBF 141.

El consumo de alcohol, en especial la embriaguez, se convierte en el principal factor de riesgo para contagio del Covid-19, afecta la convivencia y pone en riesgo la salud física y mental de toda la familia. Evitarlo durante estas celebraciones es el mejor regalo.

* Con información de MinSalud